ALCUNI CONSIGLI UTILI
Scegliere le prime ore del mattino per rinfrescare i locali dell’abitazione.
Impedire l’ingresso dei raggi solari con tende alle finestre, persiane, veneziane e vetri scuri per controllare la temperatura delle stanze.
Soggiornare nelle zone più fresche della casa trascorrere poco tempo ai piani alti delle abitazioni con tetti e solai.
Limitare l’uso dei fornelli e del forno.
Bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
Lavarsi con acqua fresca per abbassare la temperatura corporea.
Evitare di uscire nelle ore calde della giornata (dalle 11 alle 17) ed evita l’esposizione diretta al sole.
Preferire vestiti di colore chiaro, non aderenti e possibilmente di cotone e lino (evita fibre sintetiche).
Non dimenticare occhiali da sole e cappello.
(Fonte Ministero della Salute)
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